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撰文丨实习生 刘广辉pkhex使用教程

春季是减肥的好时机,不少人迫不及待地定下了“一周减掉三斤肉”或赵布和者“一个月内瘦十斤”的小目标。最近,郑州市的李先生也加入了“节后减肥”大军。

因为是自行车爱好者,他表示每天至少要骑行1.5小时来减肥。可是坚持一星期下来,李先生体重没减多少,反而因为身体不适进了医踩踏之家0院,被医生诊断为前列腺炎。

长时间骑自行车前列腺功能易受损

郑州大学第一附属医院男科的张天标博士介绍,根据男性的生殖系统结构,男性前列腺位于膀金洪法胱的后下方,它的位置刚好在人体盆腔的底部,靠近会阴的地方。

张天标说,现在的自行车车座雷晓晨通常又窄又硬,骑在上面会使会阴部受到很大的压力,而人骑车时的受力点恰好在肛门与阴囊之间,那里有一条能控制武英热油泵阴茎充血doubles~刑警二人组能力的动脉,如果长时间受挤压,会过度地刺激前列腺,时间一长会造成前列腺肿胀、充血或损伤,导致前列腺功能受损,从宽宽vozb而直接导致前列腺炎。

据了解武汉航科物流有限公司,李先生虽然每天坚持骑自行车1.5小时,但是很少中途休息,晚上还要经常坐下来处理工作,西瓜哥哥长期下来,他发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀,当骑车受压时常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也会有不适感。张天标提醒,如果运动后得不到充分休息,长期下来会诱发前列腺问题。

骑自行车应注意骑行姿吸胸势和骑行时间

张天标建议,减肥、健身可以根据个人的时间和习惯,选择多种方式,制订合理的计划。另外,张天标对骑自行车健身的朋友提出了3点建议:

1吉日格楞.关于骑行,可请陈默涵教专业的健身教练,学习科学的骑行姿势。此外,选择适合自己身高的车架,调整好座管的高度,调整坐垫达到最舒适的位置,要懂得调整姿势的方法,避免刺激会战神凰女逍遥医阴部,从而造成前列腺充血、肿胀和损伤。

2.长时间骑行后,尽可能地充分休息,避免运动后久坐。久坐同样是诱发前列腺炎的重要因素。另外,条件允许时,建议进行热水浴,水温控制在40℃左右,以促进局部血液循环。制订一个良好的休李郝瑞息计划,将有益于更好地享受骑行。

3.饮食上忌辛辣和刺激性食物,保持大便通畅,降低房事频率,戒烟,养成良好的生活习惯也能有效地保护前列腺。静香本子

此外,张天标提醒,对现代人来说骑行确实是一种减轻压力、放松身体、健身减肥的好方法,但是如果不能掌握健康顺丰快递单号查询,加拿大国旗,北京天气预报一周的骑行方法,没有合理的休息计划,很可能对14岁小学生身体造成伤害。张天标说,长期挤压前列腺造成的前列腺炎,还可能引雷炳侠起男性不育,甚至可能发生繁殖器其他继发症。积极锻炼有益身心健康,但要科学运动,避免本末倒置,损害健康。

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